Спортивні годинник з пульсомірів.

Вітаю, дорогі друзі. З кожним роком спорт набуває все більшої популярності серед людей різного віку. Годинна промисловість не залишається осторонь і випускає годинник не тільки для професійних спортсменів, а й для звичайних людей, які вирішили вести здоровий спосіб життя. У цій статті ми розглянемо спортивні годинник з пульсомірів, і навіщо потрібен пульсометр в годинах.

пульсометр - це пристрій, що вимірює частоту скорочення серця. Широко використовується в таких видах спорту як: біг, плавання, біг на лижах, велоспорт. Пульсометр допомагає провести тренування максимально ефективно. Зауважу, що для тренування серцевого м`яза потрібно тримати певну частоту пульсу під час всього тренування. Частота серцевих скорочень, по крайней мере, повинна доходити до 60% від максимально допустимої. Щоб дізнатися максимальну норму, потрібно з 220 відняти ваш вік. Наприклад, вам 30 років. 220 - 30 = 190 ударів в хвилину максимальна норма, множимо на 0.6 (60%) і отримуємо в результаті цифру 114. Підсумок, якщо вам 30 років, то ви повинні виконувати фізичні вправи підвищують ваш пульс до 114 ударів в хвилину. Для тренування серцевого м`яза потрібно домагатися частоти серцевих скорочень на 72- 87% від вашої максимального навантаження.

В даний час спортивних годин з пульсомірів безліч і вибрати для себе оптимальний варіант досить складно. Найпоширеніший варіант це наручний годинник, тобто пульсометр кріпиться на зап`ясті, що дуже зручно для заняття будь-яким видом спорту. Також випускаються велопульсометри, які кріпляться на раму велосипеда.

Годинники з пульсомірів бувають з вбудованим датчиком (мають низьку точність вимірювань), або з датчиком, який кріпитися на грудях (висока точність), руці, мочки вуха, пальці. Від датчика сигнал передається в приймач, тобто в наручний годинник, де ви і зможете спостерігати всі вимірювання.

вибір годин з пульсомірів величезний. Виробництвом таких годин займаються компанії: Suunto, Oregon Scientific, Garmin, Citizen, Beurer, Polar. Будь-яка людина зможе підібрати для себе годинник, які підходять за формою, кольором, дизайну, набору функцій, ціною. Займайтеся спортом друзі і до зустрічі в наступних статтях.

Дивіться відео на тему: